Beach Tennis: A Nova Sensação de Lazer e Saúde no Verão Amazônico

Com a chegada do verão amazônico, as altas temperaturas incentivam os amazonenses a buscarem atividades ao ar livre para uma vida mais ativa. Entre as opções que têm crescido no Brasil, o beach tennis se destaca por unir condicionamento físico, saúde mental e socialização, sendo acessível a todas as idades.

De acordo com o professor de beach tennis, Victor Fogassa, a modalidade pode ser praticada por crianças, jovens, adultos e idosos, independentemente do nível de condicionamento físico. Ele descreve o esporte como democrático e de baixa impacto, permitindo que cada praticante avance no seu próprio ritmo.

Além da diversão, o beach tennis oferece diversos benefícios para a saúde. Durante as aulas e jogos, os participantes realizam um intenso trabalho cardiovascular e muscular, exigindo esforço dos músculos das pernas, glúteos, abdômen e ombros, o que contribui para o fortalecimento do corpo e um alto gasto calórico.

Victor Fogassa também destaca os benefícios mentais do beach tennis, que estimula a concentração e proporciona um momento de desconexão das preocupações diárias. Os alunos frequentemente relatam que, durante os jogos, conseguem esquecer os problemas e desfrutar de momentos de tranquilidade.

Outro aspecto importante do beach tennis é a sua capacidade de inclusão, permitindo que pessoas que desejam abandonar o sedentarismo se sintam acolhidas. Victor menciona a versão adaptada do esporte, o para beach tennis, que possibilita a participação de pessoas com deficiência. Durante o verão, ele enfatiza que a prática do beach tennis combina perfeitamente com a estação, promovendo movimento, socialização e hidratação.

Para garantir a segurança durante as atividades nos dias quentes, o professor recomenda cuidados como manter-se hidratado antes, durante e após a prática, além de usar protetor solar, viseira ou boné, óculos de proteção e camisas com proteção UV.