Brasil se destaca em ranking de transtornos de ansiedade, alerta especialista

A psicóloga e especialista em saúde mental, Maria do Carmo Lopes, destaca que preocupações e tristezas fazem parte da vida, mas é essencial estar atento aos sintomas intensos que podem sinalizar ansiedade ou depressão. Quando sentimentos de medo e insegurança se tornam persistentes, interferindo nas atividades diárias, é crucial buscar ajuda profissional.

Segundo a especialista, a ansiedade não se manifesta apenas de forma emocional, mas também se reflete em sintomas físicos. Entre os sinais mais comuns estão dores de cabeça, problemas gastrointestinais, tensão muscular, irritabilidade, insônia, fadiga e dificuldade de concentração.

Além disso, Maria do Carmo Lopes alerta que, em casos mais severos, podem ocorrer crises intensas, como o Transtorno do Pânico, que se caracteriza por episódios súbitos de medo extremo, falta de ar, tremores, dor no peito e aceleração do coração. Cada tipo de transtorno de ansiedade possui características únicas e pode impactar a vida do paciente de maneiras distintas.

A psicóloga também ressalta a diferença entre tristeza e depressão. Enquanto a tristeza é geralmente passageira e relacionada a eventos específicos, a depressão provoca um sentimento profundo de vazio, perda de interesse nas atividades cotidianas e, em casos mais graves, pode levar a pensamentos suicidas.

Para o manejo da saúde mental, além do acompanhamento psicológico e psiquiátrico quando necessário, é importante adotar hábitos saudáveis. A prática regular de atividades físicas, o cultivo de relações sociais positivas, momentos de lazer e uma rotina organizada podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade. Maria do Carmo enfatiza que é fundamental falar sobre saúde mental de maneira responsável, promovendo a empatia e o acesso ao cuidado.