Ana Castela mostra evolução do corpo após treinos e dieta

Na quinta-feira (25), a cantora Ana Castela, de 22 anos, compartilhou nas redes sociais sua evolução corporal desde o início dos treinos, em abril de 2025. Ela destacou as mudanças obtidas com musculação e dieta.

A artista, conhecida como Boiadeira, afirmou que não mudou muito, mas que atualmente tem mais músculos. "Eu era magrelinha. Não mudei muita coisa, mas hoje em dia tenho mais músculo. Quem me vê na internet, acha que sou muita grande, e fica me mandando mensagem 'Ana, vai com calma'. Mas quem me vê pessoalmente sabe que não é assim", disse ela.

A cantora também comentou que, em novembro de 2023, suas roupas ficavam largas, e mostrou uma foto exibindo os músculos adquiridos. "Posto sempre pra me incentivar vocês e pra me incentivar também a não desistir, porque dá preguiça", afirmou.

Além da musculação, Ana realiza exercícios aeróbicos e segue uma dieta prescrita por nutricionista, composta por arroz, feijão, carne e salada diariamente. "Minha dieta não é para emagrecer, é para ganhar massa muscular", explicou. Ela também pratica futevôlei, muay thai ocasionalmente e mantém-se ativa durante os shows, o que ajuda a queimar calorias.

O compartilhamento da cantora mostra sua rotina de treinos e alimentação focada no ganho de massa muscular e na manutenção da forma física.