Dicas da Anvisa para um consumo seguro de suplementos alimentares

O mercado de suplementos alimentares está em plena expansão, atraindo pessoas que buscam uma alimentação mais saudável ou que praticam atividades físicas com intensidade. Entretanto, é fundamental que o consumo desses produtos seja realizado com cautela, já que a falta de informação pode acarretar sérios riscos à saúde.

Para ajudar a população, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) elaborou um conjunto de recomendações sobre o uso seguro de suplementos. As orientações vão desde o entendimento do que são esses produtos até como verificar se estão regulamentados para o consumo.

Os suplementos alimentares, que podem ser encontrados em diversas formas como comprimidos, cápsulas, pós, barras e soluções, têm a função de complementar a dieta de pessoas saudáveis. Eles podem conter nutrientes, enzimas, probióticos e substâncias bioativas, além de aditivos que melhoram o sabor e a aparência. É importante ressaltar que esses produtos não devem substituir refeições e uma alimentação equilibrada.

Antes de comprar ou iniciar o uso de qualquer suplemento, a Anvisa recomenda seguir algumas diretrizes. Primeiramente, é essencial buscar informações em fontes oficiais e consultar um profissional de saúde, como médicos ou nutricionistas, para que possam avaliar as necessidades individuais e prescrever o uso adequado.

Além disso, a compra deve ser realizada em locais confiáveis, como farmácias e lojas de produtos autorizados. É crucial também respeitar as orientações quanto à dosagem e observar o corpo para possíveis efeitos adversos. A Anvisa disponibiliza um sistema onde a população pode verificar a regularidade de produtos e marcas, garantindo assim um consumo mais seguro.