Ouvir os avós: um remédio contra a solidão e estímulo para a mente

Manaus - Quem nunca ouviu um avô ou uma avó iniciar uma conversa com a famosa frase 'No meu tempo'? O que pode parecer apenas mais uma história repetida na verdade esconde um poderoso exercício para o cérebro e uma maneira simples de aliviar a solidão, ao mesmo tempo que fortalece os laços familiares e preserva memórias que atravessam gerações.

Especialistas alertam para um hábito que vem se perdendo na correria do dia a dia e na era digital: sentar-se sem pressa para ouvir os causos daqueles que viveram por décadas. Esses momentos não apenas fortalecem a convivência entre as gerações, mas também estimulam funções cognitivas importantes e contribuem para a saúde emocional dos idosos.

A geriatra Mariana Queiroz Gaspar, da Hapvida, destaca que cada história contada ativa diferentes áreas do cérebro. 'Quando um avô ou uma avó começa uma história com 'No meu tempo', vale a pena parar e ouvir. Está sendo compartilhada não apenas uma lembrança, mas uma vida inteira de experiências', afirmou a médica.

Mariana também ressaltou que ouvir com atenção faz com que os idosos sintam que suas histórias ainda têm valor. 'Sentir-se importante e lembrado é fundamental para a saúde', disse a especialista, que se baseia em um estudo brasileiro publicado em 2024 na Revista Brasileira de Epidemiologia. O estudo acompanhou mais de 7 mil pessoas com 50 anos ou mais, mostrando que vínculos familiares estão relacionados a menores níveis de solidão.

Além de preservar memórias, conversar sobre o passado ajuda a manter vivas as emoções e a identidade familiar. Nos últimos anos, muitas famílias têm registrado em vídeos e áudios as histórias dos avós, criando um arquivo de lembranças valioso. Mariana sugere perguntas que despertam interesse verdadeiro, como 'Como foi sua infância?' ou 'Qual foi o dia mais feliz da sua vida?'. Essas interações não só ajudam a combater a solidão, mas também fortalecem laços afetivos e criam uma herança emocional inestimável.