Hábitos saudáveis podem prevenir até 80% das doenças cardíacas

Em Brasília, a proteção da saúde do coração deve ser priorizada antes do surgimento de qualquer sintoma. A prática regular de atividades físicas, uma alimentação balanceada e o monitoramento da pressão arterial e do colesterol são fundamentais para diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Durante o Setembro Vermelho, a cardiologista Carla Suely De Paula, do Hospital Universitário Onofre Lopes da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, enfatiza os cuidados essenciais para a prevenção dessas doenças e a importância de reconhecer os sinais de alerta.

Segundo a especialista, a maior parte dos problemas cardiovasculares está ligada à aterosclerose, uma condição que resulta do acúmulo de placas de gordura nas artérias. Essa situação pode levar à doença arterial coronariana, principal causa de morte no Brasil, além de outras complicações como insuficiência cardíaca e AVC.

Os fatores de risco para doenças do coração incluem aqueles que podem ser modificados, como hipertensão e tabagismo, e outros que exigem atenção médica, como idade e histórico familiar. A cardiologista também destaca que o estilo de vida moderno, com estresse e noites mal dormidas, contribui para o aumento da pressão arterial e sobrecarga do sistema cardiovascular.

Para prevenir doenças cardíacas, é recomendado que se pratique pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, além de manter uma dieta rica em nutrientes e baixa em sal e açúcares. A conscientização sobre os sinais de infarto, como dores no peito e falta de ar, é crucial, pois a rapidez no atendimento médico pode salvar vidas. A história do aposentado Antonio Ricardo da Silva, que sobreviveu a um infarto, ilustra a importância do autocuidado e do acompanhamento médico para a prevenção de doenças crônicas.