Nutricionista orienta sobre a introdução alimentar dos bebês

Manaus - A fase de introdução alimentar nos bebês é um período que gera muitas incertezas entre os pais. Este é um momento de aprendizado tanto para a criança, que está descobrindo um novo universo de cores, sabores e texturas, quanto para os responsáveis pela alimentação.

A nutricionista Livia Ribeiro destaca que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que a introdução alimentar comece a partir do sexto mês de vida do bebê. Segundo ela, antes desta idade, o sistema digestivo da criança ainda não está preparado para digerir alimentos que não sejam leite, preferencialmente o materno.

Lívia enfatiza que não existe uma ordem rígida a ser seguida durante a introdução alimentar, mas é fundamental que os alimentos sejam naturais. É importante evitar açúcar, sal e produtos industrializados. Um erro comum é oferecer alimentos açucarados ou temperos prontos para melhorar o sabor, pois isso pode prejudicar a aceitação de alimentos saudáveis no futuro.

Estudos indicam que crianças que consomem açúcar antes dos dois anos têm maior risco de desenvolver obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes na infância. Além disso, o consumo de sal antes do primeiro ano pode levar a problemas como pressão alta. “O contato precoce com esses produtos pode fazer com que o bebê rejeite alimentos naturais”, explicou a nutricionista.

Para iniciar a introdução alimentar, Lívia sugere que os pais comecem com frutas e vegetais. É importante permitir que a criança explore os alimentos, mesmo que inicialmente ela rejeite algumas opções. Com o tempo, o paladar se adapta e a aceitação pode melhorar. A introdução deve ser gradual, e a textura dos alimentos pode evoluir conforme o bebê cresce, visando que, ao completar um ano, ele tenha uma dieta diversificada.

A especialista também recomenda que os pais ofereçam frutas naturais ao invés de sucos, e que as sopas contenham legumes variados. O objetivo é permitir que a criança experimente diferentes texturas e sabores. Criar uma rotina de refeições em um ambiente tranquilo é essencial, assim como evitar substituir refeições por leite ou guloseimas. “Caso surjam dúvidas, é sempre aconselhável procurar um nutricionista para orientação no processo de introdução alimentar”, finalizou Lívia.